" The water is your friend ....
you don't have to fight with water,
just share the same spirit as the water, and it will help you move. "
Drijven is een eigenschap het menselijk lichaam. Sommigen onder ons hebben een goed drijfvermogen, anderen minder. Dit heeft te maken met:
In het water neemt ons lichaam een horizontale positie aan. Als we zwemmen blijft de romp niet in evenwicht, deze roteert. Evenwicht in het water betekent niet enkel het stabiel, vlak (horizontaal) liggen maar heeft ook betrekking op de romprotaties tijdens het zwemmen.
We roteren met ons lichaam om het belangrijkste mogelijk te maken namelijk de ademhaling. Als we stabiel / horizontaal zouden liggen, met het gezicht neerwaarts zijn we niet in de mogelijkheid om te komen ademen. De romp kantelen we om het hoofd boven water te laten komen, wat ons de mogelijkheid geeft om in te ademen. Er zijn 3 mogelijke draairichtingen van het lichaam:
Door de stuwing te optimaliseren en de remming te minimaliseren gaan we optimaal voortbewegen in het water. Het totaalpakket van factoren zoals stuwing, remming, ademhaling, beenbewegingen, armbewegingen, romprotatie, hebben in iedere zwemstijl een juiste timing nodig. Het geheel van deze timingsfactoren is de synchronisatie van alle zwembewegingen.
Jouw zwemdoel ?
